Dieta pudełkowa – idealne rozwiązanie dla pracowników w systemie zmianowym

Praca w systemie zmianowym może stanowić poważne obciążenie dla organizmu. Dlatego osoby, które wykonują swoje obowiązki w takim trybie, powinny zwrócić szczególną uwagę nie tylko na higienę snu, ale także prawidłowy sposób odżywiania. Jaką dietą powinni zainteresować się pracownicy zmianowi?