Przede wszystkim źródłem stresu jest zagrożenie zakażeniem wirusem SARS-CoV-2: zarówno siebie, jak i bliskich. COVID-19, choroba wywoływana przez wirusa, charakteryzuje się ciężkim przebiegiem i wysoką śmiertelnością, stąd lęk o zdrowie i życie własne oraz rodziny może być bardzo wysoki. 

Ponadto pandemia spowodowała zamrożenie lub spowolnienie działalności wielu firm: niejeden pracodawca zdecydował się na redukcję etatów bądź zmniejszenie pensji pracowników. Ci, których miejsca pracy nie są obecnie zagrożone, mogą jednak również spodziewać się niekorzystnych zmian w swojej sytuacji zawodowej.

Praca zdalna i kontakty online non-stop również nie są dobre dla naszego zdrowia psychicznego i po pewnym czasie generują ogromne zmęczenie.

To, co zazwyczaj pomagało zregenerować psychikę, m.in. spacery, seans w kinie, wizyta w teatrze, nie jest obecnie dostępne. Zamknięci w czterech ścianach możemy poczuć się osaczeni, a nie każdy ma dostęp do profesjonalnej pomocy psychologicznej.

Warto jednak takiej pomocy poszukać: firmy, dbając o dobrostan swoich pracowników, wychodzą z propozycją zapewnienia takich konsultacji. Niektóre z nich, jak np. ArcelorMittal Poland, rozszerzają tę ofertę również na osoby niezwiązane z firmą.

Listę placówek, w których uzyskamy pomoc psychologiczną można znaleźć na stronach internetowych miast bądź województw.

Przeczytaj także: Jak zapewnić pracownikom odpowiednie warunki pracy w trybie zdalnym?